在12月3日的拥抱日，让我们共同庆祝拥抱所带来的温暖与舒适。拥抱是一种无所不包的行为。当我们想与家人和朋友分享快乐时，拥抱是我们常用的方式。同时，当我们感到沮丧，需要安慰时，拥抱也是不可或缺的。当争吵后想要和解时，拥抱更是一个完美的和解信号。科学研究表明，拥抱能够释放有益的激素，帮助降低血压和压力水平。
拥抱日的起源
虽然“拥抱日”的确切起源尚无定论，但有人认为凯文·扎博尼是这一节日的创始人。他将每年的1月31日称为“国家拥抱日”，这一说法至今仍有争议。扎博尼的节日被记录在著名的Chase 's Calendar of Events中，该日历还包括许多其他独特的节日。设立“全国拥抱日”（我们认为“拥抱日”也是如此）的目的是鼓励人们相互表达爱意。拥抱让人感受到他人的温暖与真诚，从而振奋精神。扎博尼确实建议在拥抱之前先询问对方的同意，因为没有人喜欢未经同意的亲密接触，即使是拥抱。
“拥抱”一词被认为源自古斯堪的纳维亚语“hugga”，意为“安慰”。其他学者推测，这个词可能起源于德语单词hegen，意为“珍惜”或“培育”。在英语中，“hug”一词大约在16世纪首次被使用。尽管这个词的词源和历史可能各有不同，但其背后的情感自古以来几乎没有改变。婴儿对外界一无所知，他们会向父母寻求爱与安慰。事实上，如果婴儿没有得到父母的定期拥抱，他们的情感发展往往会受到影响。因此，每天的拥抱是维持亲密关系的重要方式。此外，拥抱还会释放一种名为催产素的快乐激素，减少皮质醇水平，这是一种与压力相关的激素。拥抱有助于调节血压、心跳、抑郁、焦虑和沮丧。
拥抱日的时间表
1560年代，“拥抱”一词首次作为动词在英语中使用。
1986年，国家拥抱日由凯文·扎博尼首次纪念，鼓励人们在公共场合相互表达爱意。
拥抱对青少年心理健康的积极影响
印度尼西亚Mulawarman大学的研究人员发现，拥抱疗法能够帮助抑郁症青少年。
拥抱的好处超越表面
拥抱有助于增强信任、爱、友谊和情感。
拥抱日常见问题解答
拥抱的三种类型是什么?
拥抱的种类繁多，最常见的三种是侧抱、前抱和后抱。
为什么拥抱如此强大?
当你拥抱某人或某物时，催产素会被释放，这种激素被称为“快乐”或“爱”的激素，有助于提升情绪。
拥抱的好处是什么?
拥抱的好处众多，包括减轻压力和血压，同时增强免疫系统，改善心理健康。
如何庆祝“拥抱日”
拥抱你的爱人
这是向你所爱的人表达他们对你有多重要的一天。首先给对方一个拥抱来定下基调。这一天你也可以与曾经闹翻的人和好。当语言无法表达时，拥抱可以传达你的感受。
给陌生人一个拥抱
在你开始新的一天时，试着给一个陌生人一个拥抱，当然，先询问他们是否可以。虽然今天是官方的“拥抱日”，但你不想因为主动表达爱意而让别人感到不快。
经常拥抱
拥抱不应仅限于这一天。你应该在一年中给予和接受拥抱，因为这能增强你与他人的情感。为什么人类要错过所有的乐趣呢？拥抱你的宠物和植物吧！
关于拥抱的五个惊人事实
它能增强免疫力
是的，拥抱可以帮助提高免疫力，帮助你抵抗病毒和细菌感染。
拥抱有助于心脏健康
研究表明，经常接受拥抱的人心率和血压通常较低。
对婴儿和儿童有益
接受拥抱的婴儿和儿童催产素水平更高，这有助于增强他们的免疫系统。
减少恐惧感
拥抱某人或某物可以帮助人们减轻生活中的恐惧感。
整体幸福感
拥抱会释放血清素和催产素，这两种激素能让人感到愉悦，从而提升整体幸福感。
为什么我们喜欢拥抱日
这是一个拥抱的庆典
拥抱是人类已知的最早安慰行为之一。当我们情绪高涨或低落时，我们会伸出手去拥抱他人。拥抱是一种向他人保证无论发生什么情况你都会在他们身边的方式。
这是对健康的庆祝
许多研究指出，拥抱对我们的身心健康有着巨大的好处。拥抱有助于保持心脏健康，同时增强免疫力和抵抗感染的能力。拥抱还可以帮助减少孤独感、沮丧感和压力感。
这是对幸福的庆祝
拥抱与幸福密切相关。这是毋庸置疑的。
拥抱日的日程安排
与拥抱日相关的节日
结婚纪念日：9月18日
拥抱贺卡作者日：9月27日
全球拥抱你的孩子日：7月21日
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希望本篇文章《迎接2024年12月3日的到来》能对你有所帮助！
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